Gratinert form med bønner og kikerter
Av: 
Forberedelse: 
Koke-/steketid: 
Total tid: 
Serveringer: 675 gram
 
Ingredienser
  • 1 pakke hvite bønner
  • 1 pakke kikerter
  • 2 tomater
  • 1 ss tomatpure
  • 1 ts spisskummen
  • ½ ts salt
  • ¼ ts pepper
  • 60 g revet hvitost
  • 1 ss matolje på toppen (kan sløyfes)
  • 4-5 cherrytomater til pynt (kan sløyfes)
Instruksjoner
  1. Sil av laken fra bønnene og kikertene
  2. Del opp tomatene i mindre biter
  3. Bland bønner, kikerter, tomater, tomatpure og krydder med en stavmikser til ønsket konsistens. Det kan godt være litt småbiter, men ikke for mye
  4. Legg blandingen i ei ildfast form, og legg revet hvitost på toppen
  5. Fordel ei spiseskje med matolje på toppen og pynt gjerne med noen cherrytomater
  6. Stekes ved 200 grader i 18-20 min
Næringsinnhold
Serveringsstørrelse: 675 gram Kalorier: 114 kcal pr 100 gram Fett: 4,8 % Mettet fett: 1,8 % Karbohydrater: 8,8 % Sukker: 0,5 % Fiber: 4,8 % Protein: 6,3 %
Recipe by Matbok.no at https://www.matbok.no/gratinert-form-med-bonner-og-kikerter/