• Oppskrifter
  • Tips / info
    • Bake-/koke-/steketips
    • Kraft
  • Om
    • Om innholdet
    • Hvem er vi
  • Sosiale medier
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
  • Arkiv

Matbok.no

En hverdag med rene og sunne produkter

  • Middag
    • Fisk og sjømat
    • Kjøtt
    • Pizza
    • Supper
    • Tex-Mex
    • Vegetar
  • Småretter
    • Dessert og kaffemat
    • Frokost og lunsj
    • Matpakke og turmat
    • Pålegg
    • Salater
  • Bakervare
    • Boller
    • Brød og rundstykker
    • Kjeks og kaker
    • Diverse bakervare
  • Kjøledisken
  • Tilbehør
  • Tradisjonsmat

Steinbit med løk og asparges

3. juli 2014

Steinbit med løk og asparges er godt, enkelt og sunt.


Steinbit er billig fisk, som du kan kjøpe på de fleste fiskebutikker. Noen dagligvarebutikker selger det også.

Under finner du oppskrift på steinbit med løk og asparges.

Steinbit med løk og asparges
 
Print
Forberedelse
10 Minutter
Koke-/steketid
20 Minutter
Total tid
30 Minutter
 
Av: Vegard
Serveringer: 2
Ingredienser
  • Steinbit, 500-600 gram
  • Asparges, 10 stk
  • Løk, 1 stor
  • Chili, 1 stk
  • Krydder
Instruksjoner
  1. Smør inn steinbitfiléten med litt smør, salt og pepper.
  2. Sett i ovn, 200 grader, ca 20 min.
  3. Kok asparges i 5-6 minutt.
  4. Kutt opp løk og chili, og stek de i noen minutter på panne med litt smør.
  5. Sjekk om fisken er gjennomstekt etter ca 20 min.
3.2.2704

Se også:

kalkun med ris og aspargesKalkunfilét med gul ris og asparges rådyrkjøtt til middagRådyrkjøtt med chilidressing og sopp kylling og mozzarellaKylling med mozzarella og grønnsaker

Filed Under: Fisk og sjømat, Middag

Populære oppskrifter

  • Koke kålKoke kål
  • Hjemmelaget tacokrydderHjemmelaget tacokrydder
  • Hjemmelagde karbonaderHjemmelagde karbonader
  • Steke hel kylling i ovnSteke hel kylling i ovn
  • Hjemmelaget kjøttkaker med eggHjemmelaget kjøttkaker med egg
  • Saus til biffSaus til biff
  • Hjemmelaget jordbærsyltetøyHjemmelaget jordbærsyltetøy
  • Dressing til salatDressing til salat
  • Hjemmelaget surkål (fermentert)Hjemmelaget surkål (fermentert)
  • Hjemmelaget guacamoleHjemmelaget guacamole
  • Grovbrød uten frøGrovbrød uten frø
  • Hvordan koke poteterHvordan koke poteter
  • Sunne brownies på under 5 minutterSunne brownies på under 5 minutter
  • Koke høneKoke høne
  • Hjemmelaget pizzasaus uten kokingHjemmelaget pizzasaus uten koking
Matbok.no

Fokuset vårt er

  • lite raffinert sukker
  • mat fra grunnen
  • ren mat

Copyright © 2021 ·Lifestyle Pro Theme · Genesis Framework by StudioPress · WordPress · Log in