Steinbit med løk og asparges

Steinbit med løk og asparges er godt, enkelt og sunt.

Steinbit er billig fisk, som du kan kjøpe på de fleste fiskebutikker. Noen dagligvarebutikker selger det også.

Under finner du oppskrift på steinbit med løk og asparges.

Steinbit med løk og asparges

 

Print

Forberedelse

10 Minutter

Koke-/steketid

20 Minutter

Total tid

30 Minutter

 

Av: Vegard

Serveringer: 2

Ingredienser

• Steinbit, 500-600 gram
• Asparges, 10 stk
• Løk, 1 stor
• Chili, 1 stk
• Krydder

Instruksjoner

1. Smør inn steinbitfiléten med litt smør, salt og pepper.
2. Sett i ovn, 200 grader, ca 20 min.
3. Kok asparges i 5-6 minutt.
4. Kutt opp løk og chili, og stek de i noen minutter på panne med litt smør.
5. Sjekk om fisken er gjennomstekt etter ca 20 min.

3.2.2704

Se også:

Kalkunfilét med gul ris og asparges Rådyrkjøtt med chilidressing og sopp Kylling med mozzarella og grønnsaker